肌肉萎缩怎么锻炼,肌肉萎缩最佳锻炼方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 22:09:32

肌肉萎缩有很多原因,比如脊髓横断以后,肢体失去控制,肌肉失去了神经的控制,同时也失去了神经的营养作用,那么肌肉就会慢慢的萎缩,这样的肌肉萎缩很难处理,因为大脑下达的命令需要通过脊髓之后才传达到肢体,而脊髓横断了信号也就消失了,肢体自然就会失去原有的功能,肌肉自然就萎缩了,对于这种由于神经横断导致的肢体肌肉萎缩和功能的丢失,是世界性的医学难题,很多学者们也都致力于解决这个问题。

肌肉萎缩怎么锻炼,肌肉萎缩最佳锻炼方法(1)

现在有一些科学家想到了一个办法,就是在大脑和肌肉之间建立一个旁路,主要的办法是在控制肢体活动的部位,放置一个非常细小的芯片,之后在患者的肢体放置传感器,这样大脑的命令会直接下达到肢体的传感器上,患者的肢体就有可能活动。大家看上图就是这个实验一个非常惊人的结果。这是一个截瘫的年轻男性,通过这种技术,他的手已经开始能微微的活动了,很多朋友们可能觉得这动起来并没有什么用,然而这可是一个截瘫的病人啊!这种技术可以说一次历史上的飞跃,如果真的能通过这种技术,使截瘫的人站起来,能进行日常的生活活动,一项世界性的医学难题就被解决了。

肌肉萎缩怎么锻炼,肌肉萎缩最佳锻炼方法(2)

另外还有一种萎缩,在临床上非常的常见,那就是废用性的萎缩。

比如某一位患者做了膝关节的手术,手术后给予进行了支具或者是石膏固定,那么关节长时间的没有活动,肌肉没有受到刺激,就会出现肌肉的萎缩,这种情况我们称之为废用性肌肉萎缩,简单来说很好理解,就是用尽废退。这种废用性的萎缩对于关节的损害其实是不小的。为什么呢,因为我们身体所有的肌肉都起到了动力稳定躯体的作用

骨骼、韧带为我们提供了一个坚强的静态稳定结构,但是光有这种静态的稳定结构,我们的身体是不够坚强的,所以我们的肌肉也承担了非常重要的动态稳定作用。动态稳定和静态稳定互相结合,才能使我们的身体变得特别稳,能进行各种各样的日常活动和运动

而如果身体的肌肉出现了萎缩,尤其是关节周边的肌肉出现了萎缩会导致关节的不稳定,如果是腰椎周边的肌肉萎缩,会导致腰椎的不稳定,会形成骨质增生;如果是膝关节周边的肌肉发生了萎缩,会导致膝关节周边的不稳定,会诱发骨关节炎。大家可以看看下图可能会对废用性的萎缩有一个更好的认识吧。

肌肉萎缩怎么锻炼,肌肉萎缩最佳锻炼方法(3)

这种废用性萎缩导致关节的不稳定并不能被很多人所明显的感受到,所以很多人不给予重视。比如有一些膝关节肌肉出现萎缩的患者正常走路是没有问题的,只是在上、下楼梯的时候会感觉到关节有不稳,而且会有酸胀的感觉。然而很多患者的是选择少做上下楼梯这样的动作,其实这是一种逃避的方法

给大家举个例子就会明白这种关节周边肌肉的废用性萎缩造成损害,大家可以想象一个小孩子再掰一根八号线(钢丝),由于8号线本身就有一定的强度,小孩子的力量又比较小,所以在一开始的时候肯定不会对8号线造成什么样的影响,但是假以时日呢?大家肯定都听说过铁杵磨成针,只要小孩子坚持不停的去掰这根8号线,早晚会有掰断的那一天

在关节上反应过来就是这样的,虽然早期的肌肉萎缩,很多患者并没有太特殊的症状,只是偶尔会有不舒服,但是如果不给予进行干预,那么肌肉萎缩会进一步的加重,导致关节稳定性的越来越差,就会继发骨关节炎的发生

肌肉萎缩怎么锻炼,肌肉萎缩最佳锻炼方法(4)

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