计成力
也许是上课前喝了姜枣茶及泡脚的缘故，开拍腘窝即浑身大汗淋漓，膀胱经为人体最大的排毒通道，也是比较难拍的一条经络，刘教练指点着我们争取用不累的姿势来完成今天的共振：时而站两眼可望前方、时而坐眼望拍打部位、或左右手交替握拍、不但中途要不断变换姿势，还要力求拍对拍透。
因为提前给身体补充了热量，故每掌没拍多久即拍落痧出，将蛰伏了一冬天在排毒通道上的牛鬼蛇神统统打跑。也不知是昨天拍的胆经还是今拍的膀胱经戳中泪点：很久没有唱歌的我中午刚唱完一首《天之大》，竟然嚎啕大哭了一场，足足二十分钟后才慢慢平静下来，想起我那一生多有病痛缠身的母亲，因为疫情却没能回去为她扫墓，心里愧疚深深的感到对不起她！更深刻的理解了活在当下能接受拉筋拍打是一件多么幸福的事情！
老福星
左天拍打的胆经后，睡觉香了，还延长时间，真是太开心了，好久没有这么好的睡眠了。早上杨姐发了母亲节的祝福，听了计姐发的歌，我不禁潸然泪下。我从小在姥姥家长大，有时误解妈妈偏向妹妹。
几天来刘英老师语重心长地告诉我们要学会忏悔。突然觉得我妈妈其实非常爱我，我也非常爱她。今天更加感慨，我是个幸福的人，太感谢刘英老师让我和妹妹，妈妈都打开了心结。心法已经种在我心里。下课后，我给妈妈买了她爱吃的，我抱着妈妈，我的眼泪夺眶而出。我要好好爱我的妈妈。今天上午拍打腿后侧膀胱经。由于手机问题，只能听见老师的话，看不到画面，感谢我老公帮忙也没有修好，后来，我老公帮忙拍打，让我省了力。老公拍打，不疼还出痧。爱的力量是伟大的。我真是个幸福的女人。明天准备在补拍一下。图三是我画的妈妈。拉筋拍打真让我更加感恩。谢谢老师
刘女士
说实话我对今天拍打大腿后侧（膀胱经）既期待又畏惧，期待是膀胱经为人体最重要的排毒通道，好想疏通，畏惧的是不好拍，手掌不好用力，效果打折。心里一直忐忑，用心法促使自己心安下来，思索这么拍效果好。用手拍掌力不够，不好出痧，先用拍子拍出痧，再用手除痧。试着用这种方法拍，哎真行。每一掌都会涌出一大片硬青痧，效果喜人。看到这连片的硬青痧，成就感满满的。现在我对心法体悟越来越深，只要常怀一颗平常心，静心、淡定。一切皆有可能。感恩遇见拉筋拍打，感恩遇见刘英老师，感恩遇见拍友们。使我们收获健康，收获快乐，收获幸福。
云粤
今天拍打左腿膀胱经，拍打前用二个随身灸把整个左腿后面都灸了一遍，然后喝了一杯姜枣茶，全身都开始发热了。跟着教练的节奏用长拍手开始拍打腘窝，刚开始真是很痛，等拍到发热时就好些了，开始加力，其实自己以为会出很多痧，因为一直会坐骨神经痛，感觉就是膀胱经这一条在痛，但奇怪的是就只出了一个青包，即便下午补拍了半个小时还是没什么痧。
拍腿肚子的时候也满痛的，只能先轻拍再慢慢加力，这一块出了一些青包，后来补拍的时候才把它们拍散了。今天感觉全程都会想睡觉，只是因为常常换姿势才算保持了清醒，而且拍完就感觉很饿。
教练说注意体会下卧位拉筋时两只脚的感觉，下午3点多卧位拉筋前又拍了1个小时，还没拉筋呢就觉得左腿比右腿轻松，感觉很通透，而右腿感觉有点重，比较混浊的感觉。
拉筋时左腿应该是因为才拍过，整条腿感觉热热的，半个小时轻松度过，没有平常那种痛的感觉，最后几分钟就只有酸胀麻。上右腿时过了一段时间就开始痛了，但发现也没平常那么痛，所以半小时过的也没平常那么煎熬。拍打和拉筋真是相辅相成呀。
