一些汞含量过高的鱼类，会损害胎儿的大脑和神经系统发育，如鲨鱼、旗鱼、方头鱼、剑鱼等，不可在孕期食用。
适合在孕期多吃的鱼类如三文鱼、乌头鱼、桂花鱼、鲮鱼、黄花鱼、沙甸鱼、大眼鸡、鲳鱼、海鲈鱼、秋刀鱼、鳕鱼、比目鱼、鳗鱼都含较丰富的DHA。
建议准妈妈尽量吃尽量吃不同种类的鱼，不要只吃一种，不要过量，这样在补充营养的同时，体重不会增长过快。
未熟透的食物
未熟透的食物最好少吃，尤其是在孕期。
像溏心蛋里没被*死的沙门氏菌，三文鱼等刺身可能含有寄生虫和李斯特菌。
还有一些三分熟牛排、白斩鸡等未熟透的食物可能因*菌不彻底而引起食物中毒，甚至是流产等问题。
许多生的菜也携带很多细菌，所以准妈妈一定要把蔬菜以及肉类煮熟了再吃。
咖啡因
孕期尽量少喝咖啡，孕妇咖啡因摄入应该控制在200mg/天以内。
如果高于200mg/天就会增加流产几率，造成胎儿发育不良等影响。
茶、可乐、巧克力等也含有咖啡因，也要注意一下。
花草茶及草药
