韶关位于广东省北部，是一座全国性的交通枢纽城市，2020年全市GDP总量为1353.49亿元，在广东省21个地级市中排名第15位，GDP排名与其人口排名一致。根据第七次人口普查结果，韶关常住人口为285.51万人，与第六次人口普查相比增加2.85万人，是广东省常住人口增长较少的地级市之一。
韶关常住人口中，男性人口为1452541人占50.87%，女性人口为1402590人占49.13%，男女人口比例较为协调；60岁及以上人口为524712人，占韶关常住人口的18.38%，远高于广东省平均水平，是广东省人口老龄化程度第三高的地级市，总体人口结构比较一般。
韶关市总面积18400平方千米，下辖3个市辖区（浈江区、武江区、曲江区）、5个县（仁化县、始兴县、翁源县、新丰县、乳源瑶族自治县）、2个县级市（乐昌市、南雄市）共计10个县级行政区，以下为韶关各区县的人口分布及经济发展情况。
乐昌市常住人口为38.35万人，南雄市常住人口为35.39万人，与第六次人口普查相比，乐昌市减少1.43万人，南雄市增加3.77万人。乐昌市总面积2419平方千米，是韶关面积最大、人口最多的区县，地处粤北边陲，交通条件便利，是珠三角辐射内地和内陆各省区进入广东的“桥头堡”，素有“广东北大门”之称，境内山地面积广阔，2020年GDP为122.98亿元，仅次于3个市辖区，虽然在韶关市内还不错，但从广东省内来看，经济社会发展水平略显滞后，南雄市的情况与乐昌市极为相似。
武江区常住人口为37.37万人，浈江区常住人口为36.43万人，与第六次人口普查相比，武江区增加7.9万人，浈江区减少2.92万人。这两个区面积相近，人口亦相近，是韶关面积最小的两个区县，但却是韶关经济实力最强的两个区县，特别是武江区2020年GDP总量达到269.49亿元，是全市唯一GDP超过200亿元的区县，境内的韶关芙蓉新区也被寄予厚望，是韶关市未来的城市中心。而浈江区作为韶关的老城区，是全市的政治、经济、文化中心，近些年来的发展也可以说是有声有色，焕发出了新气象，仍然是韶关未来最具发展潜力的区县之一。
翁源县常住人口为32.25万人，曲江区常住人口为29.05万人，与第六次人口普查相比，翁源县减少0.88万人，曲江区减少1.29万人。曲江区位于韶关市区南部，是韶关3个市辖区中面积最大的区，但却是人口最少、经济最弱的区，2020年全区GDP为192.39亿元，距离浈江区十分接近，未来实现反超的概率可以说是非常大的，境内有色金属及煤炭储量丰富，是韶关未来重要的经济增长点。
始兴县常住人口为19.81万人，新丰县常住人口为19.54万人，乳源瑶族自治县常住人口为18.73万人，仁化县常住人口为18.6万人。与第六次人口普查相比，始兴县减少0.74万人，新丰县减少1.07万人，乳源县增加0.98万人，仁化县减少1.44万人。仁化县地处粤、湘、赣三省交界处，是连接珠三角和内地的“桥头堡”，境内生态环境良好，物产资源丰富，虽然人口最少，但经济却并不弱，2020年全县GDP达到103.51亿元，大幅领先于人口略多的乳源县、始兴县、新丰县，展现出了较为不错的发展潜力。
新丰县位于位于韶关东南部，地处韶关、清远、广州、惠州、河源5市交界处，是全市唯一与珠三角接壤的区县，但山区面积超过90%，自然地理条件较差，是珠三角及广东省重要的生态屏障，属于一个生态功能区，经济社会发展程度较低。
韶关10个区县中，有5个区县常住人口超过30万人，1个区县常住人口接近30万人，4个区县常住人口介于15—20万人，人口分布较为均衡。与第六次人口普查相比，仅有武江区、南雄市、乳源瑶族自治县常住人口实现了正增长，其余7个区县常住人口均不同程度减少，整个韶关的常住人口呈小幅增加状态。
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