火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)。 变着花样吃，不信孩子们不吃!
By 妞妞仔仔多多
用料
- 火龙果汁 适量
- 中筋面粉 300克
- 胡萝卜 一根
- 黄瓜 一根
- 甜面酱 适量
- 番茄酱/沙拉酱 适量
做法步骤
1、火龙果切块
2、破壁机打汁
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