说起来在几年前,张天爱的体重有120斤,她自称是个微胖的女孩。
但是因为经常要拍摄、上镜,张天爱不得不减肥,于是整整两年的时间,她开始控制自己的饮食。
张天爱的减肥方式是饮食和运动搭配,听起来是很合理、很轻松,但是真没几个人能做到。
减肥的第一年,张天爱每天吃两顿,但从不吃主食,到了第二年,她更是每天几乎都是水煮鸡蛋加黄瓜。
在这期间,她看到别人吃肉、吃大餐,的确会忍不住,于是她就开始在心里自我说服:
比如一般吃一个鸡腿需要两分钟的时间,当别人在张天爱面前吃的时候,她就开始看表,只要熬过去这两分钟,她就会很开心。
因为在她心里,自己战胜的不仅仅是那个鸡腿,还有这两分钟,如果刚刚那两分钟没忍住的话,这个鸡腿的肉就会长在自己身上。
以这样的方式,她做到了最快一周可以瘦十五斤。
但正如蒋璐霞所言,这种控制饮食的方式,因为长期缺乏了美好食物的刺激,很容易让人抑郁。