取苹果1个，雪梨1个，橘子2个。将苹果、雪梨和橘子用盐擦洗外皮，用清水洗干净，苹果和梨带皮切成小块，橘子带皮掰成4小块。然后，将准备好的苹果、雪梨和橘子全部放入1000毫升水中，大火煮沸，转小火煮20分钟左右，煮至水果熟软即可。每周食用2~3次，不仅可以滋润全身、降燥去火，还能很好地改善皮肤干燥、嘴唇干裂等问题。
（摘自《大河健康报》）
来源： 今晚报
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