三种人不宜喝石斛花,石斛的最大危害

铁皮石斛花含有18种氨基酸，含有丰富的石斛活性多糖，石斛碱，石斛酚，黄酮类以及多种微量元素。

实际上早在明代《本草纲目》就有"强阴益精，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，益智除惊，轻身延年" 的旧载，有滋阴生津、补益脾胃、下火退热、强筋益目、护肝解酒的作用。因此在传统医学当中，铁皮石斛花的功效非常强大。

在现代医学研究发现， 铁皮石斛花可以增强胰岛素活性,降低血糖水平，使血糖恢复正常。所含的化学成分多属挥发油，具有挥发性，铁皮石斛花可以让过度用脑的人头脑保持清醒，让精神压力大的人舒缓压力, 对防治老年白内障和保护少儿视力也有明显效果。

如果没有医生的专门指导，平时喜欢中药养生的朋友，那么可以通过以下几种方式来食用，不要出现过量的情况，喝多了容易腹泻，而且铁皮石斛花有一定的助湿功效，所以湿热体质的人也不宜长期饮用，另外，不要和萝卜，绿豆一起吃，会影响药性。

1、 石斛花茶

用开水单独冲泡即可，勿加其他茶叶，根据个人口味可适当加一点点冰糖，泡饮至无味后还可把花取出嚼食。

能养颜清心、清热止渴、缓解眼睛疲劳;

也可以在熬粥、煲汤的时候加一些。

夏天很多人都喜欢喝茶，可以试试用铁皮石斛花泡水喝，不但能调节肠胃、增强抵抗力，而且还能消暑。