在现代社会工作和压力越来越大，人们的睡眠越来越不好了，晚上睡不着的，睡不好的也是越来越多了，大家可以问一问你身边的人，不问不知道，一问才知道。
而睡眠的作用对我的健康十分重要，如果晚上睡不好休息不好，第二天的精神状态就不好，工作和学习都会受到很大影响，因此一定要保证我们有足够的休息睡眠时间。
那睡不着睡不好怎么办呢，在一次偶然的机会有一位86岁的老人，告诉了我一个方法，而这位老人虽然已经86岁了，但身体非常健康，吃得下睡得着，早睡早起身体棒，今天就把她的方法分享给大家。
我们准备好一把小米，把它清洗干净，再加清水泡上1小时。
