丑耳与银耳的功效一样吗,银耳和糯耳哪个营养价值最高

2、红枣，花生清洗干净，沥干水分，把红枣的核去掉。

3、锅内加入足够的水，倒入丑耳，红枣，花生一起大火煮开再煮十分钟，改中火慢煮一个小时。

4、然后放冰糖再煮半小时就可以出锅了，追求胶质的话时间再炖得长一点，不然炖烂入味就可以吃了。非常的营养又美味，用来当早餐太好吃了，也可以煮一锅放入冰箱冷藏，夏天喝起来超爽的。