妈妈都知道dha对小宝宝的大脑发育和视力发育十分重要，但是你知道吗，DHA过量也会对人体造成伤害。家长不能盲目补充DHA，应该遵循科学的原则。那么婴儿什么时候补DHA好呢？
婴儿补dha有什么用DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，婴儿补充DHA对其智力和视力发育至关重要。
宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。
婴儿什么时候补dha经过研究发现，胎儿的大脑发育是从孕期第三周开始的，眼部的发育是从第四周开始的，而DHA正是大脑和视网膜的重要构成成分，因此准妈妈在孕期第三周开始就可以补充DHA了。
6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。
所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。
婴儿补dha每天需要多少量？
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》制定了孕妇、乳母及婴幼儿膳食DHA的适宜摄入量（AI）: 婴幼儿（0-36月龄）DHA的推荐摄入量为100mg/d 孕妇（早、中、晚期）和乳母EPA DHA的推荐摄入量为250mg/d，其中DHA为200mg/d。
世界卫生组织建议足月儿每日DHA摄入量为20mg/kg；世界卫生组织建议早产儿每日DHA摄入量为40mg/kg。
不同月龄婴儿如何补充DHA呢?1、对于0-6个月的婴儿，最好的喂养方式是母乳喂养。
对于母乳喂养的婴儿，DHA通过母乳传给婴儿吸收。如哺乳妈妈每周吃340克海鱼(三文鱼等)可基本保证宝宝获取足够的DHA。
