天气立秋了，逐渐的凉爽起来了，但是大家却发现自己的身体经常会出现疲乏的现象，这是典型的秋乏，总是感觉昏昏沉沉的，睡不醒，浑身疲倦，当出现这种现象的时候，我们首先应该知道这是正常的，其实我们应该掌握一些赶走秋乏的办法，秋乏怎么办,赶走秋乏恢复精力的方法。
秋季怎么恢复精力
1、呼出浊气
大家在秋季的时候要注意经常把身体中存在的浊气排出体外，这样才会有利于大家维护好自己的身体健康，并且还能够让自己充满精气神。
在每天早上醒来之后，你们先不要急着去洗漱，可以去阳台上，打开窗户，用力的吸收外界清新的空气，并且把身体中堆积一个晚上的浊气用力的呼出体外，那么在这样的情况之下，就会更加有利于大家维持好自己的精力。
2、菊花茶
大家在日常上班的时候，不妨给自己泡一杯菊花茶喝，通过这样的方法来排出身体中存在的热气，帮助肺部维持健康，并且还能够给身体中补充充足的水分，那么在这样的情况之下，就能够很好的缓解秋燥的出现。
而且用菊花泡出来的菊花茶，有比较浓的菊花香气，能够有效的刺激大家的神经，那么在这样的情况之下，就能够有效的帮助大家提神醒脑。
3、按摩合谷穴
除了用以上这些方法之外，大家在日常的生活中还可以通过按摩合谷穴的方式来帮助自己提神醒脑。这主要就是因为在按摩这个穴位的时候能够有效的刺激大家的神经，从而帮助大家达到提神醒脑的功效。
这个穴位非常的好找，它位于大家手部虎口的位置，大家在平时感觉到比较困倦的时候，就可以通过按摩这个穴位的方式，来有效的帮助自己提神醒脑以及保养身体，大家不妨试一试。
总结：以上总结的两种赶走秋乏方法，会对会让你感到精神力回来了，还有力气说话干活了。
秋乏对人的身体和工作都有一定的影响，所以出现秋乏现象的时候，我们一定要掌握一些方法，赶走秋乏，让我们的精神更好，让我们浑身充满活力，以上的这些方法比较简单，好学，而且效果也是非常好的，尝试几天，大家就会发现自己精力充沛了呢。
