为什么立秋后睡眠不好,立秋后晚上睡觉失眠怎么回事

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 14:30:49

导读:立秋到了,农村老人说立秋要吃“咬秋五宝”,分别指的是啥呢?

让人非常期盼的节气:立秋,终于要在明天的下午14:52:48到来,之所以对于立秋节气非常期盼,当然是立秋节气能够带来更多的舒爽,立秋之后即便天气不会气温骤然下降,但至少晚上刮起的风已经明显感觉到丝丝的凉意。跟前段时间相比,少了停滞一般的粘稠,多了许多的清爽。这样的秋风吹起来让人感到非常的舒适。不仅仅心情会变得好了许多,在饮食和睡眠上,也会随着秋天的到来开始变得逐渐好了起来。

为什么立秋后睡眠不好,立秋后晚上睡觉失眠怎么回事(1)

有句老话:一日不见如隔三秋,对于三秋的说法也是不一,有很多的解读方式,有人认为这三秋指的是三个秋天,也是指要度过漫长的三年之后才能相见,可见分别的时间是非常久的。也有人认为并非是指三年,而是指秋收、秋耕和秋播这样的三秋,其实指的是一个秋天。还有民间说法认为三秋指的是立秋传统习俗:咬秋、晒秋和贴秋膘。且不论三秋究竟指什么,立秋的到来,咬秋、晒秋和贴秋膘反倒是大家所熟悉的立秋习俗。

晒秋是在秋高气爽的季节里,将刚刚收获的农作物放在炙热的阳光下晾晒,在南方的一些山区更为的流行,由于地理位置的原因,村庄内的平地很少,只能利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物,久而久之就演变成一种传统农俗现象。远远望去犹如一副天然的水墨画,这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景,也逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材,并塑造出诗意般的“晒秋”称呼。其中在江西婺源的篁岭古村,晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”,篁岭晒秋更被文化部评为“最美中国符号”。也被认为是晒秋的代表

为什么立秋后睡眠不好,立秋后晚上睡觉失眠怎么回事(2)

贴秋膘更是秋季到来的饕餮盛宴,炎热的夏季也被称为苦夏,俗语描述为:夏季无病三分虚。夏季的炎热天气让人食欲全无,什么也不爱吃,根本提不起胃口,加上晚上睡眠不足休息不好。夏季让人很容易变得虚弱,所以天气逐渐凉快的秋天就成为了补一补的时刻。秋季的到来也终于可以有了胃口,可以大快朵颐的多吃饭、多吃肉。让人吃得胖胖的多长肉、多长膘,不仅能够起到身体强壮的作用,而且贴膘还能够更好地面对即将到了的寒冬。

除了贴秋膘和晒秋之外,立秋还有不能缺少的:咬秋,也被叫做啃秋。在秋季到来之际,多吃一些秋季的新鲜食材,不仅能够身体健壮,而且对于秋季的燥热有很好的规避作用,秋季也是燥热难耐的季节,很容易就会引发上火,加上白天气温依然炙热,所以立秋之后依然要注意防暑。所以农村老人说立秋之后要:咬五宝,也是起到这样的作用。这五宝分别指的是:

为什么立秋后睡眠不好,立秋后晚上睡觉失眠怎么回事(3)

立秋不咬秋,长个癞痢头;相传在明代的时候,由于这一年秋后气温高涨,天气依然酷热难当,很多人都生了癞痢头,不但难看而且瘙痒难耐。后来庐州府崔相公之女啃食了西瓜,从而让癞痢开始逐渐脱落恢复正常,大家也开始纷纷效仿起来啃食起来西瓜,结果还真的都摆脱了癞痢,这一事件之后,逐渐演变成为一种习俗,每年立秋的时候,都要啃食西瓜,据说这样才不会长癞痢头。

西瓜汁水丰盈甘甜可口,农村老人说立秋的西瓜可消除暑日积结的淤气,而且过了立秋之后西瓜也开始逐渐清园。所以这个季节在过去也是最后吃西瓜的季节。西瓜营养丰富能够很好地去除秋季带来的燥热。所以农村老人所说的立秋咬五宝,第一个指的就是啃西瓜。这也是传统的民间立秋习俗。

为什么立秋后睡眠不好,立秋后晚上睡觉失眠怎么回事(4)

润肺之宝:梨;秋季也是各种各样的水果成熟上市的季节,其中就是秋季的润肺之宝:梨。秋梨新鲜上市,汁水饱满甘甜可口,梨汁具有很好的解渴消暑的作用,而且梨清凉去燥,有很好的润肺作用。秋季按照传统的五行说法属金,秋季的金对应的是五脏之中的肺,所以历来都讲究秋季养肺。秋季的燥热以及昼夜温差的加剧,很容易造成肺部不适,所以秋季对应娇柔的肺,是要好好保护的。

传统中医认为,梨性凉味甘,有清肺化痰、生津止渴的功效,主要适用于肺燥咳嗽、津少口干以及热病烦躁等疾病症状的治疗。《本草通玄》中对于梨的功效也有记载:梨生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴。

补水最多的:黄瓜;黄瓜含有90%以上的水分,所以农村老农也把黄瓜叫做“水菜”,指黄瓜是一种特别喜欢水的瓜果蔬菜,只要有水的灌溉,黄瓜就会结的吃不完。事实也是这样,在农村的菜园子或者是农家小院,简简单单的种植上几棵黄瓜,硕果累累的黄瓜就真的吃不完,秋季的到来,蒸腾作用开始加剧,所以这个季节吃黄瓜就成为了最佳选择。

为什么立秋后睡眠不好,立秋后晚上睡觉失眠怎么回事(5)

鲜黄瓜中含有一种黄瓜酶,具有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢,而且黄瓜中还含许多的维生素E.所以黄瓜不仅仅是一种美食,还经常被当做美容用品使用,很多爱美人士特别喜欢把黄瓜切成片之后敷在脸上,具有很好的补水保湿的作用。秋季也是黄瓜口感最佳的季节,随着昼夜温差的加大,黄瓜的糖分沉淀的更多,所以秋季的黄瓜吃起来口感会明显感觉更甜。秋季多吃黄瓜能够补充水分和维生素,而且能缓解夏季浮肿现象。

一天一苹果,医生远离我;秋季也是苹果开始逐渐上市的季节,现如今很多早熟品种的苹果已经开始上市销售,新鲜的苹果吃起来更加的脆爽,而且营养丰富,苹果之所以叫做苹果,也跟其不燥不寒有关,苹果是为数不多的中性水果,是可以大胆多吃的水果,所以这种平和的苹果还被誉为了平安果。秋季的苹果晒红了脸庞,娇艳的红苹果让人看起来就有食欲,每天都要吃上一个。

为什么立秋后睡眠不好,立秋后晚上睡觉失眠怎么回事(6)

除了以上的这些瓜果之外,秋季的到来,也是嫩玉米到了食鲜的季节,不同于反季玉米,这个季节的玉米都是大田之中正值食用的嫩玉米,吃起来味道香浓,口感软糯唇齿留香。作为粗粮的嫩玉米对于秋季改善肠胃有很好的作用,而且玉米的营养成分也非常的高,也是转瞬即逝的大田美食,过季之后玉米就会变老失去了嫩玉米的食用价值。对于这些食材哪种是你的最爱?欢迎大家补充评论留言。

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