跳绳属于中高强度运动，每次跳绳15分钟，相当于慢跑半小时，不需要出门，在家也能开启训练，适合平时比较忙，没有充足时间运动的人。
相比于跑步来说，跳绳的趣味性比较高，有多种变式玩法，可以一边娱乐一边瘦下来，也更容易坚持下来，不容易放弃。
刚开始跳绳的时候，很多人坚持的时间是有限的，一般坚持不了2分钟就会气喘吁吁，体温开始上升，需要休息一下才能进入下一轮训练。
因此，刚开始跳绳的时候，我们可以分为多组完成，每次坚持力竭的时间，重复4-5组，每次跳绳累计时间不低于10分钟，才能达到理想的健身效果。
但是很多人会担心会被绳无情打到腿，或者担心家里空间不大，又或者担心噪音影响到邻居。
不要担心小编现在就给大家安利这个“无绳跳绳”，对！你没看错，它没有绳！非常适合在外租房或居家办公的朋友们使用！
无绳跳绳=不绊脚 无邻居投诉 卡路里计算
不受限制，想跳就跳：在室内跳绳总担心楼下邻居投诉？
手脚不协调，传统的跳绳总是容易绊到自己，不得不说，跳绳打在身上是真的疼。
对于在外租房的朋友来说，小空间跳绳真的施展不开......
这一切一切的问题，只需要拥有一条无绳跳绳就能解决啦！
这款无绳跳绳属于两用型，可进行有绳/无绳、室内/室外自由切换。
