长途骑行一天多少公里,长途骑行十大基本知识

狮泉河南侧的沙土达坂，奇怪的是蚊子特别多，漏出来的皮肤会瞬间被叮到

车子的副把和把套尽量换成长途用的，骑行手套尽量选择手掌垫厚些的，会大大减少疼痛程度。如果买不到合适的手套，也可以自己缝一个。

这其实是破了加了个补丁，但意外的是效果很好

PP、手掌和肩膀疼是正常的，有朋友形容的很形象“像是被打了一顿”，骑几天就习惯了。

阿里地区路面干净车少，躺在马路中间很有趣

5000公里内基本用不着截链器，我一根链条整整跑了14000多才换（10000公里左右才用了一次截链器）。

在日喀则和阿里交界的地方链条断了

骑车姿势也是很重要的，平时练练踏频很重要，不仅能节省体力，还能减轻膝盖负担。