扔飞镖的好处
飞镖可以作为长时间伏案工作后的工间休息活动，办公室同事们一起扔扔飞镖，既可以缓解疲乏，又可以减少久坐对健康所带来的危害。
投镖时要求挺胸抬头收腹，有助于纠正不良身体的姿势。
投镖时主要靠指、腕、肘、肩等关节的运动来完成击发动作，可以缓解长时间伏案导致的颈肩紧张和疲劳。
往返取镖的来回走动，可以增加身体活动量。
投镖时要求全神贯注看着镖盘，因此可以增加“远视调节”，缓解长时间近距离用眼造成的眼部疲劳。
扔飞镖要求做到“想哪儿打哪儿”，是大脑和肌肉“联动”的过程，久而久之，可提高大脑的平衡和协调能力。
扔飞镖的要点
扔飞镖需要一定的技巧，为了准确击中，投掷时要凝神、静心、屏气、拢指、转腕、扭腰、转臂，使上下肢的关节都得到活动，让飞镖沿抛物线轨迹飞行。
就比较关键的上肢动作而言，可能要注意以下几个环节：
