第三，缓解疲劳
葡萄中含有多种矿物质，如钾镁钙等。
这些矿物质对于维持离子的平衡是很重要的，因此对于神经衰弱，疲劳过度的人来说，适当多吃一些葡萄是有好处的。
第四，抗皱纹
葡萄中的花青素和类黄酮等物质，是强力的抗氧化剂，对于对抗和清除体内的自由基是很有帮助的。
对于爱美的女性来说，可以适当地多吃一些葡萄，不仅可以减少皱纹的发生，还可以缓解老年人的视力问题。
当然了，除了葡萄果肉，葡萄皮的花青素以及白藜芦醇具有预防血栓、保护心脑血管等作用，葡萄籽中萃取的原花青素和儿茶素类多酚类物质能够增强免疫力。
值得一提的是，若是真的有什么健康问题，可别单靠吃几颗葡萄就能解决。
咱们还是抱着享用美食的心态去对待葡萄就好了，毕竟太多的期待终究人家也承受不起。
糖尿病患者，葡萄要适可而止
主要原因有两方面，一方面是葡萄中含有大量的矿物质，钾的含量是最高的，当糖尿病的患者合并有糖尿病肾病的时候，往往也会合并高钾血症。
这时对于钾的含量应该是严格限制摄入的，对于糖尿病肾病的患者最好还是不吃葡萄。
另一方面是葡萄中主要所含的是葡萄糖，它是一种单糖，是能够直接被人体所吸收。
对于有糖尿病的患者来说，本身的胰岛功能就是受损的，就会导致胰岛素的分泌降低，使得葡萄糖激酶的活性下降很多，对于葡萄糖的利用机会减少，就是使得血糖升高。
虽说葡萄的平均含糖量在9.1%～12%，在水果中含糖量并不算高，但最好一次性不要吃太多，尤其是糖尿病患者，适可而止，不要贪食。
本质而言，这种原产于地中海沿岸的藤本植物。
如今却已经历了西域热风的洗礼、大汉盛唐的荣耀、渤海潮湿海风的吹拂、云南高原阳光的亲吻，如今却依然化作为一颗颗、一粒粒，伴随着甜蜜，让每一个中国人都能享受。
因此，咱们对葡萄说一声---谢谢你，葡萄侠！
