我觉得挽回这件事，分手了自然而然我就想要挽回，单纯因为自己重视这段感情，不愿意逃避责任，而且相信自己是一个知错就改的人，无需有那么强的目的性，说自己非要一个结果，没这个结果就失败了，没必要，就像你刚开始谈恋爱，也不是本着一个确切结果去的，就是自然而然就恋爱了，那么修复一段感情也同样，不要奔着一个虚名去，犯错了就尽力去弥补，承担自己该承担的责任就好了。
这就是挽回的初衷，我们在感情中要学会碰壁的时候拾起自己的担当，主动解决问题，而不是像个孩子一样哭着闹着让别人非要留在自己身边。
重要的从来不是挽回这个行为，而是你能不能真的像个大人一样做事，拿得起也放得下。
要挽回，先铺垫舒适感。相处不舒服的话，说什么都白搭。
但很多人误以为铺垫舒适感就是不提那些分手矛盾，就是捧着对方哄着对方让对方开心。
大错特错。舒适感其实是一个贯穿全程的概念，不是当下就要给对方百分百舒适感，谈感情、谈矛盾是不可能完全舒服的，完全舒服的相处根本不是情侣，是朋友。
可能有很多人会跟你说先做朋友吧，但我告诉你，朋友要做，但不是分手当下，谁不知道做朋友只是一个借口而已，现阶段做朋友只会拖延解决当下矛盾的进程，让对方继续合理化自己的分手选择。
一段感情到了最后，没有所谓的二次吸引，只有二次选择，你要让对方给自己留出这个选择，不要妄图摇身一变成为一个多么有魅力的人去吸引到他，你什么样子对方门清，他有自己的固定印象，不是说你做几次朋友圈建设就能动摇的，所以挽回的关键是：先剖开矛盾，再全程铺垫舒适感。
对方执意跟你分手，说明你之前做的很多事情都是错的。比如“我要慢慢安抚他的情绪”“我要顺着他的意思跟他像朋友一样聊天”“我要投其所好，让他看到我的好”……看似温和的手段，其实都是在缓解对方情绪而已，甚至这样的事情做多了把自己变成一个舔狗，核心矛盾没解决，一直被所谓的情绪问题给拖住了。
所以我经常说要挽回感情，不要害怕面对冲突，正是因为谈恋爱的时候两个人都喜欢回避冲突，才会积累了那么多矛盾，造成现在矛盾像滚雪球一样变得难以解决。解决这个雪球，不能走捷径，也不要害怕跟对方对峙，关键手段就是耐心 沟通。
