总结
减脂，是一件说起来容易，做起来很难，坚持更难，想要达到成功少有人做到的事情！因为每个人的生活方式不同，而我们的减脂过程，说实在的就是在对抗自己一些不良的饮食习惯或生活方式。
希望Max今天关于减脂的分享能够给你带来一定的启发，当然如果你确实有强烈的减脂需求，且平时没有太多时间运动，你也可以私信我，我可以提供更符合你的减脂和饮食方案。
我是Max，一个接地气又有深度的健身作者！
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