孕妇受冷会引起腿抽筋
综上所述，引起孕妇腿抽筋的情况多种多样，不一定只是缺钙，所以孕妇还是要保证在钙质不缺的情况下，营养饮食，合理增重，保持良好的生活习惯。
孕妇如何缓解腿抽筋方法一：双手扶墙，左腿在前，右腿为后，慢慢前倾，缓慢弯曲左腿，保持右膝挺直，右脚跟紧贴地面，双腿呈前曲后弓状态。保持背部挺直，伸展约30秒。切换双腿并重复即可；
孕妇腿抽筋如何缓解
方法二：孕妇坐床上，保持膝盖伸直，家人握着抽筋的那只脚，抓住脚掌往上扳，让小腿蹬直，保持30秒。
孕妇腿抽筋如何缓解
方法三：坐稳后，膝盖伸直，一手抓着脚趾，拉扯脚掌，慢慢往里扳，保持30秒，切换双腿并重复即可；
孕妇腿抽筋如何缓解
孕妇补钙误区1、钙补得越多就越好吗？补钙越早越好吗？
并不是这样的。补过多的钙会引起诸多消化问题，如便秘、胀气、恶心、呕吐等，偶尔还会出现乳-碱综合征，（即因长期进食大量牛奶或钙剂，并服用大量可吸收的碱剂引起的高钙血症、碱中毒及不同程度的肾功能损害等一组临床症候群）。所以，晓暖暖建议孕妇一次摄入钙量不要超过500mg（比如早餐补充400～500mg，剩下的中晚餐时再继续补充），每天服用的总钙量不要超过2000mg。
2、孕妇补钙过多会导致宝宝骨头硬不好生。
孕期钙补得多并不会导致宝宝骨头硬，更不会因此而生不出来。而且，胎儿的头颅缝此时还没有闭合，具有可塑性。在产道的挤压下，颅缝可以重叠，头会变小，从而使宝宝顺利地从阴道分娩。所以，胎儿能够顺利出生，跟很多因素都有关系，比如孕妇的骨盆情况、宝宝的大小、胎位等，不能一概而论。
3、孕期补钙容易引起胎盘老化，影响胎盘功能
合理补钙并不会引起胎盘老化，更不会影响胎盘功能。
随着孕周的增加，孕妇体内的胎盘会逐渐变得成熟（胎盘的成熟度级别，一般分为 4 种，从 0（不成熟）到 Ⅲ（最成熟的）），这是正常的变化。这个级别的确定会受到一些主观因素的影响，是医生根据胎盘钙化点的分布情况来主观判断的。即使胎盘成熟也不代表胎盘功能不好，跟补钙更是没有直接的关系。
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