女生发消极的朋友圈怎么安慰,女孩发朋友圈感觉好累怎么安慰

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 06:03:52

生活的压力、不如意的职场、困难的学习过程等都会让一个人产生负面、低落的情绪,也就是现在的流行语“emo”,看到自己心爱的另一半emo了,有些人总会心里干着急,想要安慰却又不知道如何下手,甚至自己也会跟着紧张、焦虑。

不管是在恋爱,还是婚姻生活中,能体会到对方的消极情绪,并用有效的沟通方式去安慰他/她,都能帮助对方尽快走出这种抑郁的状态,随之让你们的感情进一步升温,恋爱、婚姻生活也会更加幸福。下面实操教程来了!

[伤心]先来看一些错误示范:

1、宝贝你怎么了嘛,心情不好就跟我说说啊,你一直这个样子,还摆个脸,我都不知道说什么(过度关心) X

2、没事啦,好好睡一觉就好了 (无效安慰)X

3、你不开心就总是一副臭脸,自己待会儿吧,等你没事了再来找我(冷漠对待)X

很多人(尤其是男性)心情不好的时候不会到处去倾诉和找安慰,他们更想一个人安静呆着,可能是需要静下来想想应对问题的办法。所以这个时候要做的不是想办法让他倾诉.而是从情绪上慢慢引导,给他一些内在的力量,让他能更快地走出阴霾从而解决问题。

​[心]正确的方法是怎样的呢?

第一步:如果在身边,可以给他一些轻柔地抚摸或者拥抱,比如摸手指,头发,肩膀这些地方让他感到放松。

第二步:跟他说:我静静地陪你一会儿吧(语气要轻松活泼一些,不要跟他情绪一样忧郁)。

第三步:如果对方一直沉默,可以试着跟他说:遇到什么难过的事了,是工作上的吗?你要憋在心里不舒服,可以跟我讲讲,我一直都在(说完后停顿一会儿,看男友反应)对方说没事或者还是沉默,你可以接着说:现在不想说也没关系了,等你想说再跟我说吧。

第四步:给他一些鼓励和安慰的话:不管发生什么,我都会一直站在你身后,无条件支持你。只要有我在的地方,我不会一直让你这么难过(语气要认真,或者通过传递纸条,发送信息的方式让他知道)。

切记不要强行安慰,对方这时候的注意力可能根本不在情绪上,而是在一些问题的思考。强行安慰会导致他感到厌烦。一定要一步步引导,用他感到舒服的方式。

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