3.不沾锅中喷少许橄榄油，下入蟹味菇进去翻炒
4.放入打散的鸡蛋液翻炒，加入少许盐、胡椒粉调味即可
5.把糙米饭、白灼西兰花、蟹味菇炒蛋放在盘子里就搞定了
如果是带到公司当工作餐，早起半小时就能做好这份减脂餐，把做好的饭菜装到饭盒里，放在包包里就可以出门。中午在办公室用微波炉加热一下，美味营养的工作餐就有了，是不是很方便呢？你也来试试看吧！
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