少穿短裙、低腰裤,忌穿露脐装。上班族可在办公室放置外套或披肩,护住肩膀、膝盖等。
别一直待在空调房。
不要久坐冰冷的凳子,例如地面、石面或铁面椅子等。
可用暖水袋敷下腹部。
睡前洗个热水澡,或用热水泡脚,并自行按摩足底约20分钟。
规律作息,不要熬夜。
现在,知道该怎么办了吧?
快转给有“痛经”困扰的姐妹吧。
来源:郑州人民医院
本文来自【大河健康报】,仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
ID:jrtt
少穿短裙、低腰裤,忌穿露脐装。上班族可在办公室放置外套或披肩,护住肩膀、膝盖等。
别一直待在空调房。
不要久坐冰冷的凳子,例如地面、石面或铁面椅子等。
可用暖水袋敷下腹部。
睡前洗个热水澡,或用热水泡脚,并自行按摩足底约20分钟。
规律作息,不要熬夜。
现在,知道该怎么办了吧?
快转给有“痛经”困扰的姐妹吧。
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