现在我们就来实践一下：
材料：大米、自来水适量。
做法：把白米放入容器中，加入自来水，搓洗第一遍后， 将淘米水倒掉；
然后再度加入自来水搓洗，留下第二遍淘米水备用；
将留下的淘米水经过一夜沉淀后，取上面清澈部分，倒入洗脸盆中洗脸即可。
功效：对油性皮肤有温和的清洁作用。
淘米水中含有很多蛋白质、维生素和微量元素，特别是第二次的淘米水中含有钾，所以，前两次的淘米水会呈现PH5.5左右酸性，之后就开始转变为PH7.2左右的弱碱性。
前两次的淘米水的酸性非常接近皮肤自身的弱酸性，用过之后，皮肤不会紧绷，还可以保持皮肤表面正常的酸碱度，抑制病原微生物的生长，祛除面部多余油脂，防止皮肤搔痒。
这种淘米水最适合油性肌肤的女性使用，令其洗脸后不再有过多油光。
但是，用淘米水洗脸不要过于频繁，隔两天用1次，一般只需要坚持用1个月，就能看到皮肤有比较明显的改善。
其中，糙米的淘米水效果最好。
1、脸上经常出油的女性不能用冷水洗脸，因为皮肤自身的温度相对比较高，如果突然受到冷水的刺激，会引起面部毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，会容易出现痘痘。
2、对于偏油性的皮肤，适量地使用含酒精的洗面用品反而可以帮助皮肤抗菌抑菌，提高肌肤的抵抗力，有利于预防痘痘。
3、不要熬夜。熬夜会让肌肤分泌的油脂过多，肌肤会变得粗糙黯沉，毛孔随之变大。熬夜更会加速肾上腺素的分泌，让皮脂增加，阻塞毛孔，容易冒出痘痘。
