生吃芦荟的功效与作用,长期生吃芦荟的好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 16:13:14

芦荟不仅作为一种盆栽花卉供人们欣赏,还是非常美味的食材,口感很好,与芦荟搭配的美食就有很多种。不过芦荟虽然可以作为蔬菜食用,但在食用量上依然是有限制,正常人每日的芦荟食用不宜超过15克,并且需要去皮,因为内皮中的芦荟大黄素极易导致食用者出现腹泻等症状。而对于身体状况较差的老人和儿童应少食或者不食。

生吃芦荟的功效与作用,长期生吃芦荟的好处(1)

芦荟柠檬汁

芦荟柠檬汁口感很好,在诸种芦荟饮品中最受欢迎。

材料:芦荟叶 5厘米,蜂蜜 1匙, 水 2/3杯, 柠檬汁 1小匙,

做法: 将一份5厘米长的芦荟鲜叶洗净,去刺,与柠檬混合搅拌,再加入2/3杯水搅匀,再加入冰与柠檬即可。

在苹果、柳丁等水果或番茄、芹菜等蔬菜汁中加上绞好的芦荟汁,再以开水或热水调淡,制成芦荟什果汁。芦荟什果汁非常适于调养身体,只是如果芦荟的分量过多,会因效果超强的关系,导致负面效应,这点要特别小心。

在芦荟汁中加上蜂蜜比较容易人口。

注:如果没有搅拌机,可用擦菜板将叶肉磨细,然后将蜂蜜放人水中,用汤匙拌匀。这是芦荟果汁的基本做法,如果想吃别的种类,可改换果汁,吃出多姿多彩的味道。

生吃芦荟的功效与作用,长期生吃芦荟的好处(2)

芦荟萝卜泥

这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱,而这种吃法应该比较容易人口。材料:新鲜芦荟叶 3厘米, 白萝卜 4厘米

做法:将3厘米长的新鲜芦荟叶仔细洗净,去刺擦成泥;再将白萝卜洗净后擦成泥,轻轻绞榨后放人容器内。把芦荟泥铺在萝卜泥上,撒上海苔及酱油就可食用。

生吃芦荟的功效与作用,长期生吃芦荟的好处(3)

芦荟香蕉果酱

以芦荟搭配时令水果,调制家庭式果酱,小孩一定喜欢。

这里介绍的只是用香蕉制成的芦荟果酱,各位也可以利用苹果、桃子、葡萄、柚子等水果调制。

材料:新鲜芦荟 3厘米, 新鲜香蕉(没有伤痕)3根, 柠檬汁 2大匙, 砂糖 200克

做法:将香蕉切片放入锅中,加入柠檬汁及砂糖,新鲜芦荟去刺后切成3毫米大小,连同香蕉一起放锅中煮。煮滚后把火调小,再煮约10分钟左右,待材料粘成糊状时,趁热倒入容器中待冷却后食用。

生吃芦荟的功效与作用,长期生吃芦荟的好处(4)

首页 123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.