夏季最容易上火,吃对食物就能帮你快速灭掉火气。那么夏季吃什么下火最快?降火水果首选苦瓜,芦荟也有降火功效,蜂蜜同样可以清火~
小编给大家列了几种好喝健康又下火的蜂蜜高能做法哦!
前方高能!
蜂蜜芦荟茶
芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管,常服芦荟制品能使体液维持碱性,保持健康体质。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收,达到更好的减重和排毒目的。
芦荟洗净去掉外皮后把透明的叶肉切成丁
水沸后,将火调成中火,放进芦荟煮10分钟
当叶肉成为半溶解状态时便可
盛出后,加一点蜂蜜调味。
蜂蜜绿豆汤
夏天的时候由于出汗较多,体内水分损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,绿豆中的某些成分直接有抑菌作用,可以增强机体免疫功能。
绿豆提前浸泡一个小时
浸泡好的绿豆放入锅中,倒入适量的水,盖上锅盖大火煮10分钟
瓢走上面的绿豆壳,继续转中火煮20分钟至绿豆软烂
煮好的绿豆汤放到温热时加入蜂蜜搅拌均匀即可。
蜂蜜苦荞茶
苦荞茶本身具有防三高“高血压,高血脂,高血糖”的功效。另外还有疏通肠胃,排毒养颜,加入蜂蜜有美容驻颜,增强抵抗力等,味道也不错。
取茶入杯中,加水冲泡后静置
等茶汤冷却一两分钟后,取适量蜂蜜加入杯中即可饮用。
蜂蜜苦瓜汁
苦瓜汁加蜂蜜是很有营养的组合,它的减肥效果体现在清肠清血脂这方面,瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期引用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。不过寒性体质的人应少吃。
苦瓜洗净,去瓢,切片
放入搅拌机中,加少许凉白开,搅打成汁
调入适量蜂蜜即可