生活中饮食如果不得当不注意的话，很容易出现胃部疾病，出现胃部疾病之后会给我们带来很多的痛苦，那么如何能够养胃呢？有人说白粥米糊和面条能养胃，那么真的能起到护胃的作用吗？实际上养成一些良好的生活习惯是可以保持胃的，健康的，想了解这方面的知识，一起看看下面文章介绍吧。
养胃要因人而异:
关于养胃，很多人存在疑惑，比如迷信或夸大某类食物的功效。医生表示，养胃要因人而异，同样的方法或食物，不同患者需要区别使用。正餐食用白粥、面条等食物是功能性消化不良患者的主要治疗手段。这类食物含大量淀粉，利于消化系统功能的恢复，有助保持胃肠道内菌群平衡，并为人体提供能量。但对于胃部肿瘤、炎症和溃疡的患者，白粥和米糊只能作为辅助治疗手段，配合药物和其他医疗技术，帮助胃部正常功能的恢复。
此外，由于面条、米粥、糊类食物主要成分是碳水化合物，不推荐患有胃病或胃部不适的糖尿病患者经常食用，否则血糖容易快速升高，不利于糖友控制血糖。
养胃实质是养生活习惯:
膳食均衡。根据居民膳食宝塔的推荐，均衡搭配每天的饮食。丰富的食材搭配有利于人体摄入各种营养成分，保证各个器官的正常工作。
规律作息饮食。要注意正常作息，不熬夜，科学合理运动，饮食规律，细嚼慢咽，切忌暴饮暴食。细嚼慢咽不仅能让食物充分碾碎，减轻胃部消化负担，还能减少过多气体进入胃中，避免胃胀和嗳气的发生。
远离高盐、生冷食品。烟熏腌渍食物要少吃，这类食品盐分较高，会直接损害胃黏膜，还可能增加胃癌风险。生冷寒凉的食物会让胃肠温度急速下降，血流量减少，造成功能失调。
保持乐观心态。积极心态可减少因情绪导致的功能性胃肠疾病，避免焦虑、烦躁等负面情绪，保持阳光心态，有利胃部健康。
通过以上文章的介绍，我们已经知道了在生活中如何养胃了，想养一个好胃，一定要养成良好的生活习惯，在饮食方面，我们一定要营养均衡，另外，不要吃太冷或太咸的食物，生活上保持良好乐观的心情，如果打算拿来蒸米糊和面条养胃的话，一定要适合自己身体的实际情况。
