在现在快节奏的生活中,早餐往往不被人们所重视,那些比较忙碌的人们,都没有时间在家里做早餐吃,往往就是在外面简单的包子豆浆等就应付了,但是时间长了,必定会对肠胃造成一定的损害。所以我想说的是,不管怎么样,也要挤出时间,在家做个营养早餐,这样吃着也舒服。
早餐讲究的是省时,因为早晨的时间都比较紧张,所以很多家庭会选择打豆浆、熬粥这些,既简单还省时。但是豆浆,并不是每个人都适合喝的,因为黄豆比较不容易消化,所以对于肠胃不太好的人来说,豆浆并不是最好的选择,那么,对于肠胃不太好以及肠胃比较脆弱的小孩子来说,营养米糊则更加的适合。
天气渐渐变凉,早晨起来喝上一碗这样的营养米糊,暖暖的很是舒服。今天我给大家分享的是山药小米南瓜米糊,山药和小米的营养都比较丰富,非常适合脾胃不太好的人,另外又加入了南瓜和红枣,使米糊的营养更加的丰富,口味也更好,香甜丝滑,有一股浓郁的红枣和南瓜香味,喝着也很是舒服。
【山药小米南瓜米糊------做法详解】【主要食材】:南瓜、山药、小米、红枣
【冰糖】:冰糖
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①:取半块老南瓜,切开后挖掉内瓤,削掉外皮后,清洗干净,切成小块儿。