粘稠的米糊对胃不好吗,长期喝米糊能养胃吗

②：取一小段山药，削掉外皮后，冲洗干净，先浸泡在水里（山药在削皮的时候，建议戴上一次性的手套，这样可以防止山药中的黏液引起的皮肤瘙痒）。

③：取七八个红枣，淘洗干净后，用刀切的去掉枣核。

④：取适量的小米，放到网孔稍微密集的漏勺里，冲洗干净。

全部都准备好了，我个人比较喜欢将南瓜稍微多放一些，做出来的口感更好，而南瓜和红枣，平时多吃一些，对我们女性也是大有益处的。