尿结石5分钟止痛姿势,尿结石自我止痛小妙招

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-30 00:21:12

最常见的结石为以下几种:

草酸钙、磷酸钙结石:最常见,约占所有尿路结石80%。多因尿液中草酸或钙浓度太高所致,磷酸钙结石好发于副甲状腺机能亢进患者。

尿酸结石:多发生在高尿酸血症的人,约占所有尿路结石10%。

磷酸胺镁结石:容易出现在受到细菌感染的尿液中。约占10%。

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5招破解尿路结石的六六定律

尽管碎石机、内视镜不断改进,但「治疗后容易复发」至今仍是泌尿科医师无法突破的难题。「尿路结石病人接受治疗后,六年内复发机率高达六成,称为『六六定律』,」因此,做好防治结石复发功课,才能避免结石不再发作。

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第1招:水是防治结石的万灵丹

每天摄取3000ml水分,开水最好,因为大部份饮料都含有草酸。充足的水可以稀释尿液,把小结石冲出来;大量水分也是泌尿道痉挛的最好止痛松弛剂。每隔一两小时就喝杯水,而且睡前最好喝300ml,避免夜间尿液浓缩。

第2招:按时向厕所报到

每1~2小时排空膀胱,不憋尿,最好维持每天尿量2000ml以上。

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第3招:看石头吃饭

结石的原料多来自于我们日常饮食,所以需要依据结石成分调整饮食内容。

1).草酸钙结石:少吃或避免一次吃太多草酸含量食物,比如浓茶、咖啡、可乐、啤酒等饮料,和花生、巧克力、扁豆、菠菜、芦笋、萝卜等,也要避免摄取过多维生素C食物,如柑橘、葡萄、草莓、苹果等。

2).尿酸结石:和痛风一样,需采低普林饮食,少吃动物内脏、肉汁肉汤、海水鱼、香菇、紫菜、豆类、酒类等。必要时依医嘱服用降尿酸药物。

3).磷酸钙、磷酸铵镁结石:少吃含磷高的酵母、香菇等食物。磷酸铵镁结石多因泌尿道感染缘故,需控制感染。

4).不必限制钙质:过去的看法多认为钙是结石主要成分,所以要控制钙质摄取,但最近几年的研究发现,摄取足量钙质可以抑制含钙结石的产生。低钙饮食反倒会刺激身体从骨头释放更多钙质,并促使草酸吸收增加,造成尿液中草酸浓度上升,更容易形成草酸钙。

5).少吃盐、避免大鱼大肉:少吃盐,可以增加钙质重吸收;太多的动物性蛋白质会增加尿酸与钙质排泄,降低尿液酸碱值,增加结石危险。

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