秋冬时节,细心的人就会发现水果摊上多了一堆堆荸荠(又称马蹄、地栗),扁圆如铜钱般大小,洗干净后堆放在一旁,紫中透红,颇有古韵质感。荸荠肉白嫩如脂,生吃软脆可人,有一种质朴与清新味道。
荸荠既可作为水果,又可算作蔬菜,南方人称它为“地下雪梨”,北方人则视之为“江南人参”。荸荠煮水因为有清热化痰、缓解感冒等功效还被民间当做“天然止咳王”。
荸荠煮水
用料:荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨1个,冰糖适量。
制法服法:将荸荠洗净去皮捣烂,雪梨洗净连皮切碎去核,百合洗净后,三者混合加水煎煮,后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
荸荠味甘,性微寒,能清热生津,凉血解毒,化痰消积等作用,含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分,荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用;梨能清热生津,润燥化痰;百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥,化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽,痰黄稠,咽喉不利。
吃荸荠的注意事项:1、荸荠属于生冷食物,对脾胃虚寒、血虚体弱的婴儿忌用;2、荸荠虽然对老人有些好处,但多吃会气急攻心;3、荸荠最好不要经常生吃,而且煮熟的荸荠更甜。