自由泳四次腿打腿的慢动作教学,最新自由泳二次腿分解动作

1、习惯全程固定一侧换气的人

上文我们讲了四次打腿技术都是偏着的，所以总是用固定一侧呼吸的人比较适合使用四次打腿技术，如果习惯两侧换气技术那么在不改变打腿次数的前提下更换呼吸侧会使你在转换过程中相当麻烦。

2、下肢浮力较差的人

如果你的浮力比较差那么对于中长距离自由泳来说两次腿绝对不是最佳选择，因为浮力较差使用两次腿就会使你的下肢下沉增加正面阻力，而又出于节能的考虑，那么使用两次交叉腿或者四次打腿是最好的选择。在观摩中长距离自由泳比赛时你会发现使用两次打腿技术的运动员以女性运动员居多，因为女性天生就比男性浮力更好。

3、腿长的人​

那些下肢比较长的人通常并不适合打六次腿，因为腿长的人打腿的幅度可能会被增大，这使得他们打六次腿所用的时间会延长，但是由于上肢相对较短，在加速游进时手臂就必须降低划频以免配合上出现错误，退而求其次，这类运动员选择四次腿或者四次交叉腿就会比六次腿更加合适。

4、腰腹力量一般的人

髋的转动可以提高打腿效率，所以腰腹力量比较好的运动员通常都特别喜欢使用六次腿技术，因为这样可以放大他们的长处，但是如果腰腹力量一般，那么1 1就不会等于3，所以与此相比腰腹力量一般的人选择四次腿也是不错的选择。