日常生活中常见中焦不通的人，水火道路不畅，而使虚火亢于上，寒水停于下，只有将中焦的气机疏通了，水火通道自然就会变得通畅，肾水可以上济心火而使虚炎不亢上于，心火可以下暖肾水，气化下焦阴邪。
对于疏通中焦不通人，可以采用刮痧，推腹，揉腹等方法，
刮痧：腹部腹胃肝胆的部位，及背部投影区和胁部，操作的时间，不能心锓，要将痧慢慢透出皮肤，徐而和，文火慢炖，慢慢地摩出痧，将脏腑的毒素和体内的郁滞由里出表透出来，
推腹：平躺在床上，腿屈起来，将手握拳，从肋骨下綠一直推到耻骨联合部，如果遇到硬结，或者疼痛的地方，要把它揉散，
中焦为什么会不通呢？这和人们吃喝无度，物质的占有欲有很大的关系。
