麦芽,也有叫大麦芽的。很容易买到,一般是炒至过后的。它健胃消食效果也是很棒的!
推荐食谱:
1:麦芽红枣饮
所需食材:
麦芽30克左右
红枣10颗左右
做法:
1.麦芽清洗干净,稍微浸泡几分钟.红枣洗干净备用。
2.将麦芽先炖煮10分钟左右,下入红枣一起再煮半小时即可。
2.麦芽糯米粥
所需食材:
糯米30克左右
麦芽15克左右
桂圆2颗
做法:
1.麦芽和糯米分别清洗干净,浸泡一小时左右。
2.放入炖锅,煮半小时左右,加入桂圆,再熬煮十分钟左右就可以了!
三:白萝卜
白萝卜通常都是几毛钱一斤,最贵的时候也不过2块。别看它便宜,千万不要瞧不起哦。白萝卜营养可是非常丰富的,但是很多人不知道,它还能去积食。
推荐食谱:
1.白萝卜雪梨汁
所需食材:
萝卜一个
雪梨一个
蜂蜜适量
做法:
1.萝卜和雪梨去皮,切成大块。
2.放入锅里一同煮40分钟左右,就可以了,温的时候加入适量蜂蜜饮用。
因为是孩子吃,所以最好用煮的方式。大人可以吃生榨,但是不适合小孩吃,怕拉肚子哦!
2.白萝卜鲫鱼粥
所需食材:
白萝卜一个
小鲫鱼一条
大米20克左右
做法:
1.鲫鱼去鳞去内脏,萝卜去皮切丝,大米泡发40分钟备用。
2.锅里放少量油,下入鲫鱼煎至两面金黄,倒入一大碗开水,加一小块姜片,加入萝卜丝,小火慢炖40分钟。
3.将炖好的汤静止一会,用滤网隔掉鱼肉和萝卜丝不要。可以多过两遍,以免有鱼刺。
4.把大米倒进汤里,煮半小时左右。一碗软烂的鲫鱼粥就做好了!
这个既能给宝宝消积食,也能补虚,多吃无害!
最后写给新手爸妈:
小孩积食后必须注意以下几点:
1.孩子不想吃则不要追着孩子喂,威逼利诱吃太多。
2.给孩子吃清淡的食物,减少肉类,吃易消化的食物。
3.少食油腻东西,不吃冷冻酸奶雪糕类。巧克力和油炸食品以及膨化食品。孩子状态不好,可让孩子适当有饥饿感。
4.适当运动,带孩子一起走走路,一起踢踢球,帮助消化!
我家孩子小时候积食,都是给他用食物调理,效果还挺好的。
码字不易,养孩子之路,更是漫漫长途。有幸看到这里的朋友们,欢迎留言共同交流哦,谢谢阅读,愿天天开心!