● 步法阶段
本篇图中所展现的是运动员在进行正手位与中间位重心转换时的训练步法，黄色胶带分别是球台两侧边线 及中线的延长线。运动员可 以中线为轴，通过左右脚相互蹬地在正手位及中间位练习徒手挥拍。
对于刚接触乒乓球的运动员来说，“并步”是步法练习中的重点。在实际教学过程中，教练员可叮嘱运动员在动态中完成技术动作，这对于他们日后体会重心移动和转换的过程有十分重要
的意义。
【教练介绍】
高翔：海淀体育运动学校副校长 海淀区乒乓球协会秘书长 北京市业余体校训练组组长
【示范运动员】
王烁：6岁开始在海淀体校训练，该运动员现已输送到北京一队。曾多次获得北京市冠军，2015年获得全国少儿乒乓球总决赛团体冠军。
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