女人梦见迷路有人指路,女人梦见自己问路有人指明方向

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-30 08:00:41

昨天是「世界睡眠日」(自2021年发起,定于每年的3月21日),是不是没想到,连“睡眠”都成了全球性节日了?实际上,在当今社会睡眠障碍已经成为一个很大的问题,入睡困难、易醒、多梦等睡眠障碍困扰着千千万万的人。

特别是多梦,作为睡眠障碍的一种非典型症状,很多人都会忽略它,觉得自己已经睡了,只是多梦而已,并没有引起很大的重视,实际上“多梦”对于睡眠健康,危害多多!

女人梦见迷路有人指路,女人梦见自己问路有人指明方向(1)

为什么多梦也是睡眠障碍?

也许你也遇到过这种情况:

明明睡得很早

却做了一夜的梦

早上醒来,还感觉很累

其实这就是因为:多梦,也是失眠的一种表现,它代表大脑没有得到完全的休息,依然处于工作的运行状态。

常表现为,梦多且杂乱,还伴入睡困难、易惊醒、睡眠浅等情况,而且人睡醒后常感到头晕、疲倦等症状。

女人梦见迷路有人指路,女人梦见自己问路有人指明方向(2)

为什么“多梦”会找上我?

其实,导致多梦的原因有很多,有时候甚至连睡姿不对,都有可能造成梦的频发:

01、环境因素引起的

比如说:

等等以上情况,均有可能引起多梦的发生。

女人梦见迷路有人指路,女人梦见自己问路有人指明方向(3)

02、心理因素引起的

比如说:

这些心理“压力”,都可能会引起机体产生应激状态,导致多梦的出现。

03、疾病因素引起的

多梦还和一些精神类疾病的发生有关,

比如说抑郁症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神疾病患者,由于不正常的心理和神经的作用常会出现多梦的症状。

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一般来说,多梦的情况一般高发于成年人,特别是女性人群中,大家可以根据上面的原因,进行对号分析。

如果只是环境或者情绪兴奋引起的多梦,自己进行适当调整就好。比如养成良好的睡眠习惯:

但如果出现以下情况:

最好及时到公立医院神经内科或睡眠专科就诊,医生会综合病史,进行睡眠监测、实验室检查以及特殊检查,这些检查对于多梦的诊断及治疗,都具有极大的意义。

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同时,除了要注意梦的频率,还要注意梦的内容,因为有一些梦境能反映身体健康!

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常做哪些梦要小心?

当然,梦只是一个预警,确诊疾病还是得到医院,由医生诊断。

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好啦,

关于多梦的原因、处理方法,

都告诉大家啦~

还附上了各种“解梦”小知识,

如果觉得有用,

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