04
第4种：羊肉
羊肉也是生活中非常常见的一种物质，冬季天气寒冷的情况下，多数人都喜欢宅在家里涮羊肉火锅，羊肉的营养价值极高，男性吃羊肉能够增强机体免疫力，常吃羊肉，才能起到壮阳补肾的效果，在《本草纲目》中曾记载过有关于羊肉的药用价值，男性吃羊肉能够增强机体健康，温补身心。
需要注意的是：吃羊肉的过程中最好不要喝茶不要吃醋，这三种食物一起吃会加重肠胃的负担，还会诱发便秘的形成。
05
第5种：海参
海参在民间又被称为“海男子”，海参中含有多种活性物质，吃海参能够提高人体免疫力，增强机体细胞的活性，非常适合成长期的少年和中老年人群。
吃海参还能达到滋阴补阳的效果，海参中的精氨酸是组成男性精子的重要成分，正在备孕期的男性常吃海参，能够调节性激素的分泌，有效治疗男性阳痿，肾虚，阴虚等症，对调节内分泌紊乱也有一定的效果。
海参属于滋补脾，不宜过多食用，否则会加重身体的负担，但是一定要认准正规购买点，千万不要买到假冒伪劣的假海参。
除了改变饮食和生活作息之外，准爸爸和准妈妈在备孕阶段，一定要提前做好孕前检查，这是确定是否适合备孕的第1步，也是保证宝宝日后健康的关键项目，孕前检查一般建议在孕前3~6个月开始，检查前最好不要同房，避免影响检查结果，检查时因夫妻双方共同进行，发现问题的关键。
这妈妈在*前期*中期，一旦发现身体不适，一定要及时报告给主治医生，尽早就医检查，千万不要因为个人原因延误病情的最佳治疗时间，要知道，你现在并不是一个人在奋斗，肚子里还有一条鲜活的小生命与你相伴。
屏幕前的各位新手爸妈，对此是如何看待的？如果大家还有其他想了解的健康知识，可以在下方评论区留言，看到后都会为大家一一解疑答惑。
祝愿屏幕前的各位新手爸妈们，来年都能生一位健康的虎宝宝！
