蛋糕对应的曲柄长度
二：开始fitting步骤
1.座管高度
保持座包在水平位置，不前倾不后仰。TT可稍微前倾，减少风阻。
座管高度调节有几种方法，这里推荐Holmes方法。
Holmes方法：研究表明，当你的脚在六点钟方向，膝盖角度为155时，最合适。
让车在骑行台上放好，你在车上坐上几分钟运动，找到一个座包舒适点。当你感觉舒适后，让你的脚在六点钟方向停止。脚后跟不应上扬或下压。先在股骨髁，脚踝上贴上标记，数据需多次测量，故保持好同一个点。然后使用测角仪，让测角仪中心在你的股骨髁上，测角仪下端在脚踝处，然后上端在屁股处旋转，找到大腿骨末端，具体看下图。
2.座包位置
座包可以前移或者后移，但在TT中，UCI对座包位置有严格规定，规定为最小2英寸的后移。
还是在车上骑一阵子，找个舒适点。然后在曲柄与地面平行，也就是三点钟的方向停下。拿个铅垂线，在膝盖前端，髌骨前端，让铅垂线自然下垂，线正好过脚踏的中线。对于爬坡型选手，铅垂线可在脚踏中线后移1-2cm。
做完这个步骤，很重要的一点，再次重复测量座管高度
3.车把宽度。
车把宽度应与肩宽同大小。但是可以窄，不要太宽。公路车手臂发力方式与山地车不一样，山地车车把宽一些没问题，公路车不行。可以自行体会一下。。
