变美是每个女孩子都追求的事情，应该没有人不喜欢吧
养成好习惯现在开始！
让你睡觉也能偷偷变美
1、11点前睡成年人的睡眠时间7-8小时为宜。充足的睡眠是让皮肤变好的习惯。经常熬夜容易导致皮肤暗沉甚至长色斑，再贵的化妆品都遮盖不住
2、睡前涂抹身体乳
好皮肤就是要靠日积月累，不在于你买多贵的身体乳，关键是要坚持。特别冬季时分皮肤大量缺水，很容易会出现起皮，干纹等现象。
3、养成睡前泡脚的习惯
泡脚能促进血液循环，增强身体免疫力，也有利于促进睡眠。
4、睡前护肤，晚上洗完脸一定要记得及时护肤，避免水分流失，每周还可以敷2-3次面膜，帮助皮肤补水，吸收营养
5、睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠睡前喝牛奶营养丰富还能安神助眠。怕胖的女生可以喝脱脂牛奶。
6、睡前改变一下头发分界线的位置如平常是往左三七分，那就在睡前拔到右边睡醒再拔回去。发根会比较蓬松，再用卷发棒或是其它打造发型时会更自然好看！
7、脚靠墙倒挂，双脚与身体呈90度，贴紧墙面，维持这个状态大约20分钟左右，可以缓解腿部水肿现象
8、睡前刷牙，很多人会忽视晚上刷牙这一步骤，但是晚上刷牙可以保持口腔清新，如果有蛀牙等问题，更加不能忽视
9、每天晚上咬住勺子，我们在咬勺子的同时，力量全都集中在脸部，每天坚持1分钟，长期坚持下去就会发现皮肤变得紧致
