市面上的卫生棉条一般分为导管式和指入式。导管式更适合新手，指入式更适合使用手法熟练的人用。所以这里我给大家介绍的是导管式卫生棉条的用法，导管式用熟了自然就会用指入式的了。
先找一个舒服的姿势，可以是坐在马桶上，也可以是一只脚踩在马桶盖上，总之怎么舒适怎么来。
然后用拇指和中指捏住棉条的手握处，找准阴道的位置，将导管用食指以45°倾角推入阴道，直至手指触及身体。
导管推到底，将棉条置入身体之后，导管就可以轻松拿掉啦,取出的时候拉动棉线将卫生棉条拿出来就行了。
如果棉条放对了位置，你是感觉不到棉条的存在的，所以推棉条最实用的技巧就是：往深里推。当你推完之后阴道有明显的异物感甚至很不舒服的时候，就说明还需要继续往里面推一些。
