作为女性，遇到一些小的妇科问题是很正常的。但是即使是常见的健康问题，依然需要引起重视，因为小毛病一拖就能成大病。去医院检查妇科，最基本的项目就是白带常规了。白带常规主要检查内容包括阴道pH、阴道清洁度、阴道微生物等，以此来判断女性是否存在白带异常，白带常规检查结果也是判断其他妇科疾病的重要依据。当你拿到一份白带报告单的时候，唯一一个你能看得懂的指标，可能就是清洁度了。这篇文章就为大家科普白带清洁度应该如何看。
白带清洁度是什么意思呢？
Ⅰ度：正常。镜下以阴道杆菌为主，并可见大量上皮细胞。
Ⅱ度：正常。有部分阴道杆菌，上皮细胞亦可见，也有部分脓细胞和杂菌。
Ⅲ度：提示可能有炎症。只见少量阴道杆菌和上皮细胞，但有大量脓细胞和其他杂菌。
Ⅳ度：有严重阴道炎。镜下无阴道杆菌，几乎全是脓细胞和大量杂菌。
Ⅲ-Ⅳ度同时常可发现病原菌、真菌或滴虫等病原体。
大家可能不能理解一些专有名词，我就用一个更通俗易懂的语句解释给大家听哦~
阴道杆菌：良民，主要的作用是调节阴道菌群失调的
上皮细胞：良民，就是阴道正常脱落的细胞
脓细胞：暴民，表示有阴道炎症
杂菌：叛徒，原本的良民被黑化，成了致病菌
其实阴道内部是一个“良民”和“恶民”相互抗衡的环境，正常情况下，“良民”会主持大局。但是如果阴道内环境改变，“恶民”起义，就容易导致阴道炎症。这样是不是好懂多了呢？
回到清洁度的话题，如果你清洁度是Ⅰ-Ⅱ度，保持现状注意卫生即可，如果你是Ⅳ度，请直接去医院治疗。但是如果你是Ⅲ度，这是一个比较暧昧的提示，因为你不一定有炎症，但是肯定有异常。再拿出比喻来解释，通常Ⅲ度清洁度的时候，是“良民”和“恶民”在打仗的时候，如果能控制住，帮助“良民”取的胜利，那你的清洁度就能回到正常范围，如果置之不理，就会发展到Ⅳ度，“恶民”胜利。
除了日常清洁不到位以外，Ⅲ度清洁度还可能由什么情况导致呢？
1. 环境：在气候潮湿的地方，很多女生的清洁度是III，在南方这种情况比较多
2. 情绪：如果你最近情绪起伏大，刺激到内分泌调节，你的白带分泌也会受到影响，清洁度可能是Ⅲ
3. 饮食：如果你很爱吃糖，平时吃得也油腻，也会让清洁度变成Ⅲ
4. 月经：月经前后清洁度可能也会变成Ⅲ
5. 性生活：同房后可能出现清洁度为Ⅲ的情况
6. *：孕期受到身体激素变化的影响，有些孕妇的清洁度是Ⅲ
那么Ⅲ度清洁度应该如何调整生活习惯呢？
1. 每天用温水清洗外阴，不要使用阴道清洗液，因为过度清洗会破坏内部菌群平衡。
2. 每天更换内裤，清洗内裤，做到单独清洗。不要和袜子和别人的内裤一起塞洗衣机。容易造成交叉感染。另外内裤需要每两周进行高温消毒。
3. 内裤全部替换为全棉材质，如果是化纤材质的话，容易导致私处局部温度升高，不透气，容易滋生细菌。
4. 洗衣机定时用60℃的水自清洁一下，就足够可以*死细菌病毒了！如果不放心，可以使用内衣*菌液。最好每两周都清洗一次哦。
5. 同房使用安全套！有很多妇科疾病都是因为伴侣没有重视卫生问题，导致女性炎症反复发作。在清洁度Ⅲ度的时候，最好暂停同房，或者使用安全套。
6. 饮食健康，不要过度食用糖分，WHO建议每天食糖粮在25-50g。
7. 注重心理健康，如果注意到自己的精神压力过大，及时调节。
8. 定期去复查白带常规，在做了很多调整后，1个月左右就可以去再次复查白带常规了。看看情况有没有好转或者恶化。
这样看来清洁度Ⅲ度不是那么可怕对吗？只要日常生活中注意一点，就可以转为正常啦！
