看远处时：睫状肌变得松弛，
晶状体会变成扁平状。
看近处时：睫状肌就会收紧，
晶状体形状变凸。
所以，眼睛一刻不停地看，
睫状肌就在一刻不停地“锻炼”。
现代人一直看近，
睫状肌就一直绷着。
肌肉一直绷着肯定不舒服，
会出现很多视疲劳症状。
（干眼/流泪/酸胀/发痒/疼痛等）
这个时候远眺一下，
睫状得到了放松，
眼睛也会得到休息。
随意配老花镜有什么危害？
虽然市面上有许多成品老花镜，
有着固定的度数和瞳距，
不进行验光也能够随意买到，
看上去价廉物美又方便，
但不建议长期使用！
否则会让睫状肌欲哭无泪！
使用过高度数的老花镜
完全不让睫状肌工作，
会加速睫状肌的萎缩，
加速老花程度的进展。
使用过低度数的老花镜
没有改善睫状肌工作环境，
长期容易出现眼痛、
眼胀等视疲劳症状，
还可能因睫状肌痉挛
导致调节能力障碍/干眼等。
使用别人的老花镜(瞳距不准)
会造成光学中心位置不正确，
会引起戴镜不适，
也容易眼睛累、头痛等。
老花之后需要到医院验光！
医生要进行调节幅度检测，
专业验光师要进行各种测量，
才能配上一副属于自己的眼镜。
就像老人需要锻炼，
睫状肌也需要一定的锻炼
来延缓老花的进展。
特别提醒：验配老花镜时，
需要在保证舒适度的同时，
让睫状肌有工作的空间，
促使睫状肌定期“锻炼”，
并不能够全部依靠镜片。
每个人都会老花
随着年龄的增长，
晶状体逐渐硬化、弹性不足,
睫状肌功能也逐渐减退，
变焦功能就会越来越差。
