俯身单臂哑铃划船正确姿势,双臂哑铃划船动作要领

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-31 09:11:54

动作五:跪姿绳索面拉(重复12次,进行4组)

俯身单臂哑铃划船正确姿势,双臂哑铃划船动作要领(9)

注意:新手健身不一定要去健身房,对于没有去健身房锻炼的人,你可以选择购买一副哑铃、弹力带在家进行训练,也可以达到不错的训练效果哦!

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