作为甲状腺,这么多年常常被疾病困扰:甲状腺功能亢进症,桥本氏甲状腺炎,甲状腺结节,甲状腺癌…… 人类也一直在努力寻找生病的原因,希望能从病因上进行根治。在这个探索过程中,他们发现,某些微量元素和健康息息相关,比如耳熟能详的碘,再比如有些陌生的硒。这两种元素在人体中的含量都极少,又不可或缺。
什么是硒? 「硒」,本是希腊传说中月亮女神的名字。在 1817 年,瑞典化学家将这个高冷的名字赋予了一种新发现的化学元素。但直到 1957 年,人类才发现,这种叫硒的化学元素既能防止肝坏死,又可促进身体的生长,由此被列为生命必需的微量元素。
硒,可能有这些作用
1. 缓解桥本的发病进程 对于抗甲状腺过氧化物酶抗体,大家也许不陌生,它的英文缩写为 TPOAb,经常出现在甲状腺功能检查的化验单里。 TPOAb 是我甲状腺的死敌,一旦大量的 TPOAb 攻击我,我将无力抵抗,遍体鳞伤,这也是桥本氏甲状腺炎发生的原因之一。 让我欣慰的是,目前有研究表明,成人桥本甲状腺炎患者补硒后,人体内的 TPOAb 水平可显著降低。那样我会轻松许多。
2. 预防产后甲状腺炎 除了对抗「桥本」,对预防产后甲状腺炎也有帮助。 有的妈妈在生完宝宝后的 1 年内,患上了产后甲状腺炎,这种甲状腺炎可能造成暂时性或永久性甲状腺功能减退。和桥本氏甲状腺炎一样,导致产后甲状腺炎的罪魁祸首之一也是 TPOAb。 对于甲状腺功能检查中,TPOAb 阳性的妈妈们,*期间和产后阶段补硒能低产后甲状腺炎的发生率。 3. 辅助治疗甲亢 对于缺硒的甲亢患者,服用药物治疗的同时,如进行补硒,我能康复得更快。
缺硒,可能会带来这些危害
1. 降低人体对甲状腺激素的利用率 如果缺硒,甲状腺素在人体的利用率会下降,好比吃了不吸收的状态。 过度的工作可能会让你累得全身浮肿——人们将发现自己的甲状腺肿大起来了。
2. 免疫系统易出问题 缺硒时,免疫系统也容易出现紊乱,人们患上桥本甲状腺炎和甲状腺功能亢进症的几率增高,并且病情明显加重。
3. 增加甲状腺癌的风险 更糟糕的是,人体内硒含量越低,得甲状腺癌的危险性越高。 同时,对于甲状腺癌患者,硒水平越低,肿瘤的恶性程度也越高,日后的恢复更差。
日常生活中,怎么获取硒?
在自然界,硒分布于土壤、水和各种动植物体内。硒可以通过饮水或食物进入人体,经一系列复杂变化,变成含有硒的蛋白在人体内发挥作用。 科学补硒,谨防过量 要知道缺不缺硒,可以到有条件的医院抽血,检测一下血液里的硒含量即可。缺硒补硒,不缺不补。
1. 补硒的药物有哪些? 补硒的药物包括有机硒,如桂仁硒片、硒酵母;无机硒,如亚硒酸钠。有机硒比无机硒吸收好,不良反应少。 市面上还有许多含硒的保健品或食品,亦可适当选择。
2. 硒过量会中毒 当体内硒的量经常超过 800 μg 时,可能出现硒中毒,表现为呕吐、疲劳、腹泻、头发与指甲损坏等,严重过量会导致肝硬化,肺水肿甚至死亡。 而正常的硒摄入,不会造成上述不良反应。 补硒,建议在在医生指导下进行。