4.接着，取出一把厨房用剪刀，把碗里的红枣拿出来一颗，用剪刀将红枣的枣肉剪下来，枣核就扔掉不用了。把所有的枣肉都剪下来，装进碗中，和枸杞装一起。接着，再取出一些红糖倒进碗里，红糖的多少不限，根据个人喜好，格外喜欢甜一点的，可以多倒进去一些，然后一起备用。
5.取出一口干净锅，把泡着的苹果块连同碗中的水全部倒进锅中，再把枸杞、红枣肉、红糖也全部倒进锅中，用勺子搅动几下，开大火将锅中的水煮开。不要盖锅盖，等锅中的水烧开了，就把大火调成小火，用勺子持续搅动锅中的食材。用小火熬煮10分钟就够了。时间到，就可以关火出锅了！美味的苹果红枣枸杞汤就做好了！
6.用勺子盛出一碗来，可以看到苹果已经煮的变色了，经常喝这个汤，对身体非常的有好处，第一个好处，就是可以辅助止泻，苹果含有丰富的果胶，具有辅助止泻的功能；第二个好处就是，能够帮助消化，煮熟的苹果中的维生素能够更快地被人体吸收，帮助消化；第三个好处就是能够美容养颜，熟透的苹果具有抗氧化的作用，加入红枣和枸杞更具有补气养血的作用。喜欢的朋友快动手做一碗吧！
【爱心小贴士】
1.水果表面会有农药残留，用食盐清洗是个很好的办法。
2.苹果还含有丰富的膳食纤维，还有利于降低血清中的胆固醇，你记住了吗？！
今天的苹果红枣枸杞汤就分享到这里了，每天我都会为大家分享一道家常美食，感谢大家来观看，喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦！明天再见，谢谢！
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