秋天来了，很多懂养生的人，都开始泡起脚来。但每个人的体质和需求都不一样，泡脚加什么才会更适合自己的身体、更能发挥功效呢？
小编这就给大家支招：
一、生姜泡脚
预防流感 | 手脚冰凉
1、预防流感
感冒了，用5片生姜煮水泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能好，还能增强体质，预防流感再次发生。
2、手脚冰凉
一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现。连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会得到改善，睡觉再也不怕睡不暖了。
3、关节炎症
关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，能有效缓解关节炎，泡脚时加上点食盐效果更好。
二、红花泡脚
静脉曲张 | 手脚发麻
1静脉曲张
静脉曲张除了做手术没有其他好办法，不过用红花泡脚能很好的改善这种症状，如果同时配合按摩手法效果会更好，但是水温不要过高。
2手脚发麻
手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能好。
3大病初愈
受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
三、当归泡脚
月经不调 | 缓解抑郁
1、月经不调
10个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，可以很好的缓解经期不调和炎症等症状。
2、眼袋眼圈
用当归泡脚能促进身体血液循环，改善眼袋黑眼圈。
3、缓解抑郁
当归泡脚还能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。
四、花椒泡脚
腹痛腹泻 | 益精补肾
