六字诀呼吸法,躺着练六字诀的方法

六字诀最基础的要让心静下来，静下来是一天中最好的时光。在有限的时间享受一种舒畅的安宁，要知道大自然清新的空气目前是免费的。养生桩要站出对未来的期盼，那凝视的目光，那曾经有过的情怀与对生活的感恩，不就在当下的一呼一吸之间。对身体的调理是修，对心灵的校正是养。道家重在对身体的修性，释家重在对内心的培养。如何修产生道家学说，如何养导出释家大智慧。海地～～有感于六字诀习练。