六字诀养生法100例,养生十大口诀和秘诀

六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。点击关注医道仁心，还有颈椎康复操，八段锦，五禽戏，易筋经等功法可供观摩学习。