如何催乳最快最有效,什么方法催乳最快最有效

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 00:28:17

导读:什么方法下奶最快最有效?

宝妈们怀胎十月,不畏艰辛,一朝分娩,恨不得把自己最好的东西都给自己的宝宝,这其中,就有好几位宝妈信誓旦旦地说,一定要母乳喂养。

可惜,有的宝妈胸围大了三四个罩杯,下奶之路还是不顺畅。

如何催乳最快最有效,什么方法催乳最快最有效(1)

去年就有一位G罩杯的朋友把孩子饿得哇哇大哭,最后还是奶粉上阵,才解了燃眉之急。

不下奶的宝妈们怎能不焦虑呢?有数据显示:营养良好的乳母平均每天的泌乳量是700-800ML。这个量只能满足0-6个月的婴儿的全面营养需求。

6个月以上的婴儿平均每天的需要1100ML左右的乳汁,所以适量补充食物是必要的。

而产妇不下奶的原因是多种多样的,如以下几个原因:

1、 乳腺不通,应适当按摩。

据医生介绍,现在75%的成年女性有乳腺增长,这个在*之前,应该到正规的医院先详细诊断,让医生调理。如果产后不下奶,可适当按摩,并坚持让小宝宝吸吮,有助通奶。

如何催乳最快最有效,什么方法催乳最快最有效(2)

2、 营养不均衡,饮食太过油腻。

很多产妇没有去月子中心,由家中的老人照顾月子,老人的菜谱是习惯炖汤汤水水的,但是,均衡营养很重要,最好是买本菜谱,蔬菜水果和主食谷物都补充到,才有助于下奶。

3、娃娃先喝奶粉替代母乳,选的奶粉太过甜腻。

宝宝的吸吮有有很大的刺激作用,所以就算没奶也得让宝宝吸吮,先给宝宝充饥的奶粉最好由大人先试试,选口味清淡一点的好。

4、宝妈心情过分焦虑,睡眠质量不佳。

很多新手妈妈没有经验,一旦不下奶就着急上火,可焦虑不但于事无补,还会影响心情,影响睡眠,更不得下奶,所以这时候应尽量放松心情。

如何催乳最快最有效,什么方法催乳最快最有效(3)

5、多选择些有助下奶的菜谱,这些书里和网上都有,也不难做,按食谱照做就是了。

重点提示:产妇有没有奶可下,跟乳房大小没有直接关系,大部分产妇都比较难下奶,这是普遍存在的问题,只要找准适合自己的方法就能下奶,不用为此焦虑。

今日话题:如果你是曾经为了下奶而焦虑的宝妈,有什么好的经验可以分享呢?

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.