时间过得飞快，快到立秋节气了。随着季节的变换，饮食上也要随之调整，那些冬瓜、西瓜就不要经常吃了，可多吃些南瓜。俗话说：秋天到，南瓜俏。立秋时节的南瓜水分比较足，肉质也比较成熟，才2块钱一斤，小小的南瓜，大大的好处。香甜的南瓜是一种非常好的健康食材，从营养学来讲，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。立秋常吃些南瓜可以给身体补充水分，起到补充营养、滋补润燥的效果，好吃又健康。
南瓜做法多种多样，不管是炒着吃还是煮着吃都可以，今天小编给大家介绍一种不一样的南瓜吃法，简单美味又省心，赞爆朋友圈。它就是烤南瓜饼，不用发面，不用油炸，如果你家里有小孩子的话，没事可以多做上一些，香酥美味，儿子一口气能吃5个，当成早餐是一个不错的选择，并且吃多少都不会上火。话不多说，爱惜自己和家人的你，不妨做来试吃一下这样一道健康美味的小吃。
【材料】：土豆 1个，小南瓜 1个，鸡蛋 2个，黄油 20克，淀粉 适量，午餐肉 适量，面包糠 1碗，盐 1茶匙，黑胡椒 少许
【做法】：1、土豆去皮后切成片，南瓜切块，一起上蒸锅蒸熟。南瓜一定要买老南瓜，或者贝贝南瓜，要粉糯的南瓜才好吃，太嫩太水的南瓜不行。
